امریکی محققین کی حالیہ تحقیق کے مطابق، ہفتے میں پانچ بار ڈارک چاکلیٹ کا استعمال ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے سے منسلک ہے۔
تحقیق کے اہم نکات:
ڈارک چاکلیٹ کے فوائد:
چاکلیٹ میں موجود فلاوانولز، ایک قدرتی مرکب، دل کی صحت کو بہتر بنانے اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
اعداد و شمار:
تحقیق سے یہ ظاہر ہوا کہ وہ لوگ جو ہفتے میں کم از کم پانچ سرونگ چاکلیٹ کھاتے ہیں، ان میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے امکانات 10 فیصد کم ہوتے ہیں، ان لوگوں کے مقابلے جو شاذ و نادر چاکلیٹ کھاتے ہیں یا بالکل نہیں کھاتے۔
مزید تحقیقات کی ضرورت:
ماہرین کے مطابق، اگرچہ یہ نتائج امید افزا ہیں، لیکن اس دعوے کی تصدیق کے لیے کلینیکل ٹرائلز کی مزید ضرورت ہے۔
چاکلیٹ اور فلاوانولز:
ڈارک چاکلیٹ میں فلاوانولز کی زیادہ مقدار ہوتی ہے جو نہ صرف بلڈ شوگر کنٹرول کو بہتر بنا سکتی ہے بلکہ دل کی صحت کو بھی فروغ دیتی ہے۔
احتیاط:
ماہرین نے خبردار کیا کہ چاکلیٹ کا حد سے زیادہ استعمال وزن بڑھا سکتا ہے، اس لیے اسے اعتدال کے ساتھ استعمال کرنا ضروری ہے۔یہ تحقیق چاکلیٹ کے شوقین افراد کے لیے ایک خوش آئند خبر ہے، لیکن صحت مند زندگی کے لیے توازن برقرار رکھنا اہم ہے۔
