ویب ڈیسک:نئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ اگر آپ کی عمر 40 سال سے زیادہ ہے اور آپ اپنی روزانہ کی جسمانی سرگرمی میں 25 فیصد تک اضافہ کرتے ہیں، تو آپ کو اوسطاً پانچ اضافی سال مل سکتے ہیں۔
یہ تحقیق خاص طور پر 40 سال یا اس سے زائد عمر کے افراد کے لیے کی گئی ہے، جنہوں نے روزانہ کم سطح کی جسمانی سرگرمی کی ہوتی ہے۔یہ تحقیق آسٹریلوی محققین کی جانب سے کی گئی ہے اور اس کے نتائج نے تحقیق کرنے والے سائنسدانوں کو بھی حیرت میں ڈال دیا۔ گریفتھ یونیورسٹی، کوئنز لینڈ کے پروفیسر لینرٹ ویرمین نے اس تحقیق کے حوالے سے بات کرتے ہوئے کہا کہ ان کے نتائج یہ ثابت کرتے ہیں کہ جسمانی سرگرمی کی صحت پر فائدے کافی زیادہ ہیں، جو پہلے کے اندازوں سے کہیں زیادہ ہیں۔
اس تحقیق میں 2003 سے 2006 تک کے امریکی صحت کے وفاقی سروے کے اعداد و شمار کو استعمال کیا گیا تھا۔ اس سروے میں 40 سال اور اس سے زائد عمر کے افراد شامل تھے، جنہوں نے اپنے روزانہ کے جسمانی اقدامات کی نگرانی کے لیے "ایکٹیویٹی ٹریکرز" استعمال کیے۔ ان ٹریکرز کے ذریعے محققین نے یہ جانا کہ جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرنے سے ان افراد کی زندگی کے معیار میں بہتری آئی اور عمر میں اضافہ ہو سکتا ہے۔
پروفیسر ویرمین کے مطابق، اس تحقیق کے نتائج نے ثابت کیا ہے کہ جسمانی سرگرمی کا اثر صحت پر اتنا زیادہ ہے جتنا پہلے خیال کیا جاتا تھا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ روزانہ کی سطح پر اپنے جسمانی کاموں کو بڑھاتے ہیں تو اس سے نہ صرف آپ کی زندگی کا معیار بہتر ہوگا بلکہ آپ کی عمر میں بھی اضافہ ہو سکتا ہے۔مجموعی طور پر، اس تحقیق نے جسمانی سرگرمی کے اہم فوائد پر زور دیا ہے، اور یہ بتایا ہے کہ اس میں اضافہ کرنے سے نہ صرف فوری طور پر آپ کی صحت بہتر ہوگی بلکہ طویل مدت میں اس کا اثر آپ کی زندگی کے معیار اور زندگی کے دوران مزید سالوں کی صورت میں ظاہر ہو سکتا ہے۔
