لاہور: پاکستان کے معروف اداکار فیصل قریشی نے 52 سال کی عمر میں اپنی فٹنس، مضبوط مسلز اور جسمانی صحت برقرار رکھنے کا راز مداحوں کے ساتھ شیئر کر دیا ہے۔
اداکار کا کہنا ہے کہ بہترین جسمانی فٹنس کے لیے صرف جم میں سخت ورزش کرنا کافی نہیں، بلکہ متوازن غذا، مناسب غذائیت اور بھرپور آرام بھی انتہائی اہم ہیں۔فیصل قریشی نے حال ہی میں سوشل میڈیا پلیٹ فارم انسٹاگرام پر جم میں ورزش کے دوران اپنی ایک تصویر شیئر کی، جس میں وہ اپنے مضبوط مسلز دکھاتے ہوئے نظر آئے۔ ان کی تصویر نے مداحوں کی توجہ حاصل کی، جبکہ ان کی فٹنس اور ورزش کے معمولات کے حوالے سے بھی دلچسپی پیدا ہوئی۔
چھ سال سے ورزش، دو سال قبل غذا کی اہمیت کا احساس
فیصل قریشی نے اپنی فٹنس کے سفر سے متعلق بتایا کہ وہ گزشتہ چھ سال سے باقاعدگی کے ساتھ ورزش کر رہے ہیں، تاہم انہیں صحت مند غذا اور مناسب غذائیت کی حقیقی اہمیت کا احساس صرف دو سال قبل ہوا۔اداکار کے مطابق جسم کو فٹ اور مضبوط رکھنے کے لیے ورزش کے ساتھ ساتھ یہ سمجھنا بھی ضروری ہے کہ کون سی غذا استعمال کی جائے، کتنی مقدار میں کھانا کھایا جائے اور جسم کو کن غذائی اجزا کی ضرورت ہے۔ان کا کہنا تھا کہ صرف سخت ورزش کرنے سے مطلوبہ نتائج حاصل نہیں ہوتے، بلکہ جسمانی ضروریات کے مطابق غذا کا انتخاب اور مناسب غذائیت بھی فٹنس کے سفر میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔
عمر بڑھنے کے باوجود فٹنس ممکن ہے
فیصل قریشی نے اس بات پر بھی زور دیا کہ عمر بڑھنے کے ساتھ جسمانی تبدیلیوں اور ورزش کے نتائج کے لیے زیادہ وقت درکار ہو سکتا ہے، لیکن مستقل مزاجی اور نظم و ضبط کے ذریعے بہتر نتائج حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ان کے مطابق فٹنس برقرار رکھنے کے لیے صبر، باقاعدگی اور صحت مند طرزِ زندگی اپنانا ضروری ہے۔ ورزش کے ساتھ مناسب آرام اور جسم کو درکار وٹامنز اور دیگر غذائی اجزا کا خیال رکھنا بھی اہم ہے۔اداکار کی جانب سے شیئر کیے گئے تجربے سے یہ پیغام ملتا ہے کہ صحت مند رہنے کے لیے کسی ایک سرگرمی پر انحصار کرنے کے بجائے ورزش، متوازن غذا اور آرام کے درمیان توازن قائم کرنا چاہیے۔
اہلیہ ثنا فیصل کا محبت بھرا تبصرہ
فیصل قریشی کی جم میں بنائی گئی تصویر پر ان کی اہلیہ ثنا فیصل نے بھی محبت بھرے انداز میں تبصرہ کیا۔ انہوں نے اپنے شوہر کو ’مائی فارایور ہاٹی‘ (My Forever Hottie) قرار دیا، جس سے سوشل میڈیا پر ان کی پوسٹ کو مزید توجہ ملی۔
